• Mieux se connaitre à travers les différentes

caractéristiques de sa personnalité

• Identifier les gouvernances cérébrales génératrices de

stress

• Mieux anticiper et gérer ses peurs, son stress et les

situations d’inconfort

• Devenir adaptatif et améliorer son comportement

dans la communication

Programme de formation J1 :

Introduction à l’approche Neurocognitive et Comportementale (ANC®)

• Description globale des 4 gouvernances de l’ANC.

La Gouvernance Instinctive

• Comment notre personnalité réagit face au danger ?

• Les états fonctionnels de l’instinct et ses impacts en fonction du degré de stress

La Gouvernance Grégaire

• Quel est ma place dans la société ?

• Confiance en soi et aux autres

• Réaction en fonction de mon positionnement social

• Quel impact sur mon stress ?

Programme de la formation J2 : 

La Gouvernance Emotionnelle

• Les différents types de motivation

• Système de valeurs et antivaleurs comme sources de stress

• Les facteurs déclenchants du surinvestissment émotionnel

• Gestion du stress en fonction du surinvestissment émotionnel

La Gouvernance Adaptative

• Chemin du stress « ligne cérébrale » - savoir l’identifier pour mieux la comprendre et la gérer

• Comment désamorcer une situation de stress récurrente ?

• Quelle attitude adopter face aux personnes en situation de stress

• Exercices et ateliers face au stress

Cliquez ici pour le programme 

La formation "Gestion du stress et des émotions" s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être quotidien, mieux comprendre ses réactions face aux situations stressantes et apprendre à maîtriser ses émotions. Ouverte à tous, elle est idéale pour ceux qui désirent acquérir des outils concrets pour retrouver un équilibre émotionnel, renforcer leur résilience et cultiver une sérénité durable. Que ce soit pour gérer le stress dans la vie personnelle ou professionnelle, cette formation leur permettra de développer des compétences essentielles pour faire face aux défis avec calme et confiance.

Pour vous permettre d’accéder facilement à notre formation Gestion du stress et des émotions, nous offrons des solutions de financement adaptées à vos besoins. Que vous souhaitiez passer par un financement via votre OPCO ou opter pour l’auto-financement, nous vous accompagnons pour trouver l’option la plus avantageuse et ainsi favoriser votre accès à un parcours de développement personnel enrichissant. N'hésitez pas à nous contacter pour explorer les possibilités de prise en charge.

• Évaluation des acquis théoriques et pratiques
• Évaluation des connaissances en début et fin de formation sur la base d’un questionnaire.
• Une attestation de fin de formation est remise au stagiaire qui a participé à l’ensemble de la formation.
• Mesure de la satisfaction des bénéficiaires
• Évaluation en fin de formation de la satisfaction des participants sur l’organisation et les conditions d’accueil,
• les qualités pédagogiques du formateur ainsi que les méthodes, moyens et supports d’apprentissage utilisés. 

 Méthodes pédagogiques :   

• Alternance exposés théoriques / exercice d’application et partage d’expériences.
• Séquences individuelles en fonction des éventuels besoins des stagiaires
• Mise en situation – travail sur les pratiques exercées.

Moyens pédagogiques : 

• Contenus clés par vidéo projection
• Jeux de réflexion et ateliers.

L’accès à notre formationGestion du stress et des émotions,  est organisé pour répondre précisément à vos attentes. Avant le début de la formation, nous réalisons une analyse approfondie de vos besoins afin d'adapter au mieux le contenu à vos objectifs personnels. La formation est ensuite lancée dès la signature de la convention de formation et, le cas échéant, la validation de la prise en charge financière, conformément à nos Conditions Générales de Vente. Cette approche garantit un accompagnement sur mesure et un cadre clair pour votre parcours.

Nos formateurs, experts en pédagogie pour adultes, disposent d'une solide expérience dans le domaine de la formation et des approches comportementales. Grâce à leur maîtrise des techniques d’apprentissage et du développement personnel, ils assurent un encadrement professionnel et bienveillant, adapté aux besoins de chaque participant.